ここではスポーツ栄養学から見た基本的な栄養素の説明を簡単にしていきます。
３大栄養素である、糖質、タンパク質、脂質をはじめ、 ビタミン、ミネラルがスポーツにとってどういう役割を果たしているのかを学び、 あなたの競技力向上に役立ててください。
